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如果你没有孩子，但是想知道照顾新生儿是怎样的体验，可以试一下这个简易版本：

  1. 每隔 3 个小时定一个闹钟。

  2. 闹钟一响，不管你在干什么，都给自己倒一杯水喝。

  3. 坚持一个月。

该怎么形容我们住在乡下呢？就是「准急」到了我们这站就变成了「各停」。而「急行」会直接略过。

今天打了网球，感觉自己打到后来有放松一点点。结束后顺道去喜欢的面包店买了面包。看了几集《闪电侠》。昨天随意发的小红书视频收获了20个赞，但认真写的公众号文章只有4个赞。下单了新的旅行箱。下单了婴儿背带。

人类观察日记 002：什么该留下

最近，他经常问一个问题：

“这个要留吗？”

有时候问的是一张纸。

他拍下来，看看上面写了什么。已经扣款成功了，这张还需要留吗？另一张呢？这一张呢？

判断标准通常很实际。事情是不是已经办完，之后还有没有可能要查，丢掉以后会不会麻烦。

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人类观察日记 001：最近他开始每天早上称体重

最近，这个人开始每天早上称体重。

这件事本身没什么特别的。起床，上厕所，站上体重秤，看一眼数字。大概十秒钟。

但他显然不满足于只称体重。

他量了腰围，83厘米。身高165厘米，体重63公斤。接着开始问腹肌最快多久能练出来，白米饭一顿应该吃多少克，跑完三十分钟以后该做什么。

后来，运动逐渐形成了一套朴素的流程。

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网球练习要点

放松，放松，放松。

击球

  • 在身前击球。

  • 侧身，侧身，侧身。

  • 盯球，盯球，盯球。

发球

  • 稳定抛球，尽量每次抛到固定的位置。

  • 手臂充分伸展，在高点击球。

  • 保持侧身，直到击球结束。

看了《直到T恤干了为止》第七集。

允述说了他消失一年的原因：失踪癖。

他无法在同一个地方呆太久。每隔一段时间，就要离开，换工作，重置人际关系。

我觉得，我可能也有失踪癖。

我在多个社交平台都有账号。

推特，微博，豆瓣，小红书……

但是在所有这些地方，我基本都处在消失的状态。

我好像就是没有办法在同一个地方呆太久。

我发现我很喜欢一种修辞，就是侧面描写。

比如吉田笃弘的新书里有一个故事，写一家咖啡馆靠着码头。大大小小的船只停靠时，会把阳光挡住。店员只要观察店里光线的变化，就能知道来的是哪艘船。

所以，当某个人物登场时，就可以写：

期盼已久的时刻终于来了，店里暗下去六成。

网球笔记

和小羊、豆鸽打球。小羊指出的问题：

  1. 反手拉拍不充分，球拍没有足够的加速空间。

  2. 正手击球点应该再靠前一点。

  3. 发球抛球位置不稳定；身体伸展不充分，没有在最高点击球。

今天去俱乐部打球。舟山指点我的发球。他问了我一个问题：你是在平击还是侧旋？我发现我发球的时候几乎没想过这个问题。

这件事给我的启发是，无论做什么事，哪怕是一个很小的动作，都应该想清楚，我的目标是什么。这一球准备怎么打？球要抛到什么位置？落点瞄准哪里？虽然执行的过程中难免有偏差，但清晰的目标总能指引你前进。

今天和吕哥、郝同学打球。打到后面有了一点点放松的感觉。郝同学说他打了一年多。但年数其实没有意义。因为你不知道人家一年打多少次。

给自己定一个新目标：盯着中间打，先争取对拉三拍以上。

人間の暮らしでいちばん大切なことは、「一生懸命生活すること」です。料理の上手・下手、器用・不器用、要領の良さでも悪さでもないと思います。一生懸命した事はいちばん純粋なことです。そして純粋であることはもっとも美しく、尊いことです。
作る人が食べる人のことを考えている。料理する事はすでに愛している。食べる人はすでに愛されています。

这本书有一个毛病：它总想着教读者和普通人拉开差距。

可我只想做个普通人。

我喜欢的叙事是：普通人也可以做到一些了不起的事，而不是一个人做到了什么，就因此不再普通。

我们每天都要做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。

看完《银河的一票》，我愿称之为一部政治童话。

日本人真的很喜欢宫泽贤治。《重版出来！》里，《银河铁道之夜》也曾经出场。

巧的是，这两部剧的主演都是黑木华。

记下每天感恩的事

这是《最后一次相遇，我们只谈喜悦》里提到的练习。

閉上眼睛，回想三件今天令你感恩的事。任何事都行，可以是朋友慷慨相助，也可以是豐盛的一餐，可以是陽光的溫暖，也可是夜空的美麗。回想感激之事的時候，盡量愈具體愈好。
記下這三件事，寫成日記。雖然你也可以純粹在腦海裡回想，不過研究顯示，每天記錄感恩的事，長久下來對身心都有好處。每次盡量都寫下三件不同的事。變化差異，是這份紀錄有沒有效的關鍵因素。

今天出社。中午 leader 请吃烤鱼定食。感觉我又占了便宜。上次我请他吃的是 650 日元的定食。今天他请我花了几乎两倍的钱。不过我那次也不是专为请他，只是我有可以在那家店用的储值卡，可以省下排队的时间。

你要改变一个人，总要付出点什么，最简单的就是超量工作。

一个人，好好生活

暂时把妻女送回国住一段时间，开启短暂的异国独居生活。一下子多出大把的独处时间，再也没有借口不认真地写日记。先理一下要做的事。最重要的是准备申请保育园。先把附近的几家了解一遍。坚持自己做饭。保持家中整洁。主动社交，比如打网球，参加读书会活动。练琴。

要追的动漫：

  • 海贼王

  • 冰之城壁

  • 间谍过家家

要读的书：

  • 最后一次相遇，我们只谈喜悦

  • 一汁一菜

一些巧合。

比如我很少仔细看收银小票。那天仔细看了一回，就发现收银员把数量打错了。

比如出门时突然想看一眼院子另一边的植物，走过去刚好碰到邻居家的男主人出门。他告诉我，他们家的宝宝今天刚刚出生。

这些事当然不能说明什么。可人有时候就是会被这种小小的错位击中：要是没有多看那一眼，要是没有早出门或晚出门几秒，这件事就不会发生。